Bowling
KUGLERNE:
Damer 13lbs = 5.89 kg.
Herrer 16 lbs = 7.25 kg.
KEGLERNE:
Der er 10 kegler, hver med en vægt på 1,5 kg og en højde på 38 cm., placeret i en pyramide med etterkeglen forrest og toerkeglen til venstre.
BANERNE:
Banerne er fremstillet af enten træ eller laminat. Der er 18,30 m. fra overtrædelseslinien og ned til forreste kegle, og bredden mellem "grøfterne" er 1,05 m. Tilløbet er 4,5 m.
Valg af den rigtige bowling kugle
Kuglen skal passe til netop din hånd!
Begynd med at prøve tommelfingerhullet. Det skal være så tilpas stort, at du har et godt tag i kuglen, men alligevel nemt kan trække fingeren ud. For at finde det rigtige greb, skal første led på henholdsvis lang- og ringfinger være knapt 1 cm. over de respektive hullers kant, således at du kan holde kuglen i et løst greb uden at stramme musklerne.
4-skridts tilløbet
Hvor skal jeg starte på banen / 4-skridts tilløbet.
Din udgangsposition finder du ved at udmåle 4½ skridt fra tilløbslinien, der hvor kuglen slippes. Dette er din udgangsposition.
Placér dig med begge fødder samlet, således at venstre fod befinder sig lige ud for den miderste kegle. Fat så kuglen ved først at stikke tommelfingeren og derefter de to øvrige fingre i de respektive huller. Støt kuglen med venstre hånd og hæv den foran dig.
Så er du klar til at på begynde 4-skridts tilløbet... et tilløb der er anerkendt og brugt over hele verden.
Tegningen ovenover markerer systemet i tilløbet.
1. skridt: Koncentration. Første skridt med højre fod. Skridtet skal nærmest være slæbende.
Bemærk at fødderne ikke på noget tidspunkt må løftes højt over gulvet.
2. skridt: Venstre fod føres frem og hele kropsvægten lægges over den.
3. skridt: Højre fod er nu igen forrest og bærer hele kroppens vægt.
Mod slutningen af skridtet begynder du at bøje kroppen forover.
4. skridt: Nu føres venstre fod frem i glidende bevægelse, samtidig med at kuglen afleveres.
Armen fortsætter, efter at kuglen er sluppet, i en glidende, fremad/opadgående bevægelse.
Kilde Danmarks Bowling Forbunds profil-gruppe.